Alguns alimentos como gengibre e cúrcuma são exemplos de ingredientes naturais que podem ajudar no controle de processos inflamatórios associados à retenção hídrica. O gengibre também é conhecido por suas propriedades termogênicas, o que significa que ele pode acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias, enquanto a cúrcuma pode melhorar a circulação sanguínea e até auxiliar na eliminação de toxinas do organismo.