Beber água ao longo do dia é essencial para o bom funcionamento dos rins e para evitar a retenção de líquidos, pois a desidratação pode levar o corpo a reter água, enquanto a hidratação adequada ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas através da urina. Manter uma hidratação adequada garante o bom funcionamento dos rins, que são responsáveis por filtrar o sangue e eliminar o excesso de líquidos e resíduos.