O estresse crônico afeta diretamente a saúde física e mental. O manjericão ajuda a regular a liberação de hormônios como o cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Com isso, o corpo reage melhor às pressões do cotidiano.
Seus compostos bioativos têm ação adaptógena, ajudando o organismo a lidar com situações de tensão. Isso significa que ele não apenas acalma, mas também fortalece a resposta do corpo ao estresse. O efeito é percebido com o uso contínuo.
A inalação do aroma do manjericão também contribui para o relaxamento. Óleos essenciais extraídos da planta são usados em aromaterapia. Eles ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar o foco.
Em períodos de sobrecarga emocional, o manjericão pode ser um aliado natural. Ele não substitui acompanhamento médico, mas funciona como suporte complementar. Seu uso regular favorece o bem-estar emocional.