Descubra o ingrediente natural que nutricionistas recomendam para fortalecer a imunidade
- Consumir com segurança
Combinando tradição milenar e hábitos alimentares contemporâneos, as bagas de goji se destacam como uma opção prática para quem busca uma alimentação mais equilibrada no dia a dia.
- Consumir com segurança
Apesar dos benefícios, o consumo deve ser moderado. A recomendação mais comum é ingerir entre 20 e 30 gramas por dia, quantidade suficiente para aproveitar os nutrientes sem excessos. Pessoas com diabetes ou que fazem uso contínuo de medicamentos precisam ter atenção redobrada. Nesses casos, é essencial buscar orientação de um nutricionista ou médico antes de incluir as bagas de goji na alimentação, garantindo um consumo seguro e adequado.