Nos primeiros dias sem açúcar, o corpo estranha. Afinal, ele estava acostumado àquela dose rápida de energia e prazer.
Alguns sintomas podem aparecer: dor de cabeça, cansaço, irritação e até queda no humor.
É o que muitos chamam de “abstinência de açúcar”, e sim, ela é real.
O cérebro reage à falta de glicose com sinais parecidos aos da falta de uma substância viciante.
Durante essa fase, os desejos por doces aumentam — e resistir parece quase impossível.
Mas a boa notícia é que esse período costuma durar menos de uma semana, e o bem-estar que vem depois compensa.