A hidratação deve ser reforçada após uma noite de exageros alimentares. Para a nutricionista, é importante consumir pelo menos 35 mililitros de água para cada quilo de peso. A bebida ajuda na eliminação das toxinas. “Chás com ação diurética, como hortelã, gengibre e cavalinha, são opções excelentes”, recomenda a nutricionista Rayanne Marques.