Dez melhores chás para combater gases intestinais
- 1. Chá de hortelã-pimenta
O excesso de gases na maioria das vezes é normal e acontece devido à fermentação dos alimentos pelas bactérias intestinais durante o processo de digestão.
- 1. Chá de hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta é uma das plantas que parece ter maior efeito sobre o excesso de gases devido ao seu efeito carminativo, tendo até vários estudos que comprovam sua eficácia na redução de sintomas intestinais em pessoas com síndrome do intestino irritável.
Além disso, esta planta também tem efeito relaxante que ajuda a diminuir a tensão nos músculos do sistema digestivo, facilitando a liberação de gases.
Ingredientes:
6 folhas frescas de hortelã-pimenta ou 10 gramas de folhas secas;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
Juntar os ingredientes em uma xícara e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Depois coar, deixar amornar e beber 3 a 4 vezes por dia, ou sempre que necessário.
O ideal é que a hortelã-pimenta seja colhida pouco tempo antes de fazer o chá, para obter o melhor resultado, no entanto, também pode ser usada na sua forma seca.
A hortelã-pimenta não é indicada durante a gravidez e amamentação, ou em casos de inflamações no estômago, refluxo gastroesofágico, cálculos biliares ou doenças graves no fígado.