A psicóloga Sara Damasceno defende o autoconhecimento é a principa arma contra o adoecimento mental. "Saber quem você é, quais suas potencialidades e dificuldades diminui as demandas do meio e você pode cuidar das suas. Assim é possível aprender a dizer não, a impor limites na rotina. Assim você não fica à disposição do tempo e ritmo das pessoas", considera.