Sabe o skin care? Marcar um dentista? Cuidar da alimentação, ir à academia... Todos esses bons hábitos também melhoram o quadro da saúde mental. "Incluir o autocuidado do seu cotidiano é uma das melhores formas de introduzir atividades que contribuem para o seu bem estar e saúde mental", recomenda a psicóloga Luísa Brandim.