A presença de compostos bioativos, como os lignanos, confere à linhaça propriedades anti-inflamatórias importantes. Essas substâncias atuam no combate ao estresse oxidativo e ajudam a reduzir inflamações leves no corpo. Estudos sugerem que o consumo regular pode beneficiar pessoas com condições como artrite, além de contribuir para a recuperação muscular após exercícios físicos. Dessa forma, a linhaça se mostra uma aliada não apenas para a saúde interna, mas também para a manutenção do bem-estar no dia a dia.