Com 185 calorias por 100 g, o salmão é rico em ômega 3 e fornece muitas proteínas.
Além disso, o salmão ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim e oferece muitos outros benefícios à saúde.
Para fazer uma refeição de baixa caloria, evite adicionar gordura ao cozinhar e, de preferência, tempere com especiarias ou suco de limão.