Empolgação demais é lesão na certa: veja os 4 erros comuns de quem começa a correr - Ignorar os sinais do corpo

Fadiga, dor muscular, dor de cabeça ou nas articulações são sinais de que algo não vai bem. Pode ser que o ritmo esteja alto demais, que não houve descanso suficiente ou que o condicionamento ainda não permite aquela intensidade. “Se sentir dor, pare e observe a evolução. Se ela não passar sozinha, procure um ortopedista para avaliar e indicar o tratamento adequado”, reforça o Dr. Marcos.