"Comer saudável não necessariamente irá te levar ao objetivo, você vai comer as mesmas coisas para perder gordura ou ganhar massa muscular, o que muda é a quantidade. Quando questiono meus alunos sobre a dieta, eles sempre respondem que está ok pois estão comendo alimentos de qualidade, porém, não podemos esquecer o quantitativo", conta o treinador.