Especialista cita 4 superalimentos que você deveria comer todos os dias em 2025
- Peixes
Após as festas de fim de ano, quando as mesas estavam repletas de pratos pouco saudáveis, é hora de investir em uma alimentação mais equilibrada
- Peixes
Peixes, como atum, sardinhas e salmão, são fontes ricas em ômega-3 e proteínas. O consumo regular desses alimentos pode ser benéfico na redução do risco de doenças cardiovasculares e no aprimoramento da função cognitiva.