Especialista ensina estratégias para lembrar do que realmente importa
- Recrie o ambiente mentalmente
Algumas alternativas para estimular a atenção e curiosidade no dia a dia são formas simples de ajudar a manter a mente afiada mesmo diante dos excessos da vida moderna
- Recrie o ambiente mentalmente
Nossas memórias estão fortemente ligadas ao contexto em que foram formadas. Se quiser lembrar de um evento, basta tentar se imaginar naquele momento: o local, as sensações, os sons e as emoções envolvidas. Essa reconstrução auxilia o processo de ativar memórias episódicas, facilitando o resgate de informações. lembrar melhor não é questão de esforço, mas de estratégia.