Especialista ensina estratégias para lembrar do que realmente importa
- Dê significado ao que deseja guardar
Algumas alternativas para estimular a atenção e curiosidade no dia a dia são formas simples de ajudar a manter a mente afiada mesmo diante dos excessos da vida moderna
- Dê significado ao que deseja guardar
Eventos com significados emocionais, como situações embaraçosas, alegres ou assustadoras tendem a ser mais facilmente lembrados. Isso ocorre porque substâncias como dopamina e noradrenalina são liberadas nesses momentos, o que ajuda na fixação da memória. Ao estimular a curiosidade também ajuda, pois quando algo nos interessa, o cérebro fica mais propenso a guardar a informação.