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Essa fruta tem 3x mais vitamina C que a laranja e fortalece a imunidade - Como consumir

Pequena e vermelha, a fruta é conhecida por impulsionar a saúde de forma natural e fazer parte da rotina de muitas famílias brasileiras - Como consumir

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Como consumir

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A acerola pode ser consumida fresca, em sucos, vitaminas ou polpa congelada, preferencialmente sem adição de açúcar. Essa forma preserva melhor a vitamina C, que é sensível à oxidação e ao calor.

Misturar a fruta com outras frutas naturalmente doces é uma alternativa prática para suavizar a acidez, evitando o uso excessivo de açúcar refinado, que pode prejudicar a absorção de nutrientes.

O armazenamento também merece atenção. Suco pronto deve ser consumido rapidamente, pois o tempo prolongado fora da geladeira reduz a concentração de vitamina C e a eficácia dos antioxidantes.

Mesmo sendo um alimento altamente nutritivo, a acerola não substitui uma alimentação equilibrada. Seu consumo deve ser combinado com outros alimentos ricos em nutrientes para garantir proteção ampla ao organismo.

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