Está com prisão de ventre? Essa fruta pode ajudar o intestino a funcionar melhor - Como o kiwi ajuda o intestino?

O efeito da fruta não parece estar relacionado apenas à quantidade de fibras. Segundo Aline, o kiwi também apresenta boa capacidade de retenção de água, o que pode contribuir para melhorar a consistência das fezes.

Além disso, outros componentes presentes na fruta podem participar do processo digestivo e interagir com a microbiota intestinal. “Na prática, ele funciona melhor como parte de uma alimentação equilibrada e não como um tratamento isolado”, ressalta a médica.

Em estudos sobre constipação, foi comum o uso de cerca de dois kiwis por dia durante algumas semanas. A especialista afirma ainda que diretrizes recentes consideram o consumo de dois a três kiwis diariamente uma estratégia alimentar possível para pessoas com prisão de ventre.