Está com prisão de ventre? Essa fruta pode ajudar o intestino a funcionar melhor - E o mamão?

O mamão também pode contribuir para uma alimentação favorável ao intestino. A fruta fornece fibras, água e outros nutrientes importantes para a alimentação. Apesar disso, as evidências clínicas específicas para o tratamento da constipação não são iguais entre todas as frutas.

“A evidência clínica específica para tratamento da constipação é mais consistente para kiwi e ameixa”, afirma a médica. Por isso, não é necessário procurar uma única “fruta para soltar o intestino”. A recomendação é variar as fontes de fibras e observar como o organismo reage a cada alimento.