A saúde ocular também pode ser favorecida pelo consumo da fruta. As ameixas fornecem vitamina A e carotenoides, nutrientes amplamente reconhecidos por sua participação na manutenção da visão.
A vitamina A é essencial para o funcionamento adequado da retina e para a adaptação dos olhos em ambientes com pouca luminosidade. A deficiência desse nutriente está associada a problemas visuais e ao ressecamento ocular.
Já os carotenoides exercem ação antioxidante e ajudam a proteger estruturas importantes dos olhos contra danos provocados pelo estresse oxidativo ao longo do tempo.
Embora a fruta não substitua outros cuidados com a saúde ocular, ela pode integrar uma alimentação variada e rica em nutrientes que contribuem para a preservação da visão.