As ameixas também são fontes importantes de antioxidantes, especialmente os polifenóis. Essas substâncias ajudam a combater a ação dos radicais livres, moléculas associadas ao envelhecimento celular e ao desgaste natural do organismo.
Outro destaque é a presença de vitamina C, nutriente essencial para a produção de colágeno. Essa proteína é responsável por dar sustentação, firmeza e elasticidade à pele, além de participar da regeneração dos tecidos.
O consumo regular de alimentos ricos em antioxidantes pode ajudar a proteger as células contra agressões externas, como poluição, exposição solar excessiva e outros fatores ambientais que aceleram o envelhecimento.
Por isso, incluir ameixas na rotina alimentar pode ser uma estratégia simples para complementar a ingestão de nutrientes importantes para a saúde e a aparência da pele.