Reduzir os níveis de estresse também tem um impacto positivo nos níveis de colesterol. Práticas como meditação, ioga ou o cultivo de hobbies relaxantes ajudam a diminuir o estresse e a ansiedade, o que pode contribuir para a redução do colesterol ruim e o aumento do colesterol bom. Controlar o estresse não apenas beneficia o equilíbrio lipídico, mas também melhora a saúde mental e o bem-estar geral.