Estas são as 5 atividades físicas que mais queimam calorias; quais você pratica?
- 4- Natação
Algumas atividades ajudam a emagrecer mais rápido pela alta queima calórica que proporcionam. Escolha a que melhor se adéqua ao que você procura
- 4- Natação
Os apaixonados por água têm uma excelente oportunidade de queimar calorias. A natação é uma atividade física eficaz, com um gasto calórico aproximado de 700 calorias por hora. Além de ser um ótimo exercício para a perda de peso, a natação é particularmente benéfica para pessoas com sobrepeso ou problemas nas articulações, pois o ambiente aquático proporciona suporte e reduz o impacto nas articulações durante os movimentos.