Estes cinco erros comuns podem estar impedindo seu progresso na musculação
- Falta de constância e paciência no treino
Malhar todos os dias e não ver resultados nos músculos é uma frustração comum. A explicação pode estar escondida em erros que, muitas vezes, passam despercebidos; entenda
- Falta de constância e paciência no treino
Não adianta treinar uma semana com foco total e descansar duas. O corpo precisa de continuidade para responder aos estímulos. Algumas pessoas acabam desistindo cedo demais, buscam resultados rápidos ou comparam sua evolução com a de outros. Mas, cada organismo tem seu tempo e a regra é clara, consistência funciona melhor que intensidade esporádica.