Outro fator pouco falado é o estresse diário, aquele que parece “normal” porque faz parte da rotina. Trânsito, trabalho, cobranças, falta de tempo e problemas emocionais criam um ciclo silencioso que pesa diretamente no sistema cardiovascular.
O corpo não nasceu para viver em alerta o tempo inteiro, mas a vida moderna empurra muita gente exatamente para esse estado. E quando a mente não relaxa, o coração trabalha mais rápido, mais forte e mais tenso do que deveria.
Com o tempo, essa pressão emocional vira física. O corpo começa a liberar substâncias que deixam tudo mais acelerado. O problema é que a pessoa não percebe, só sente que está cansada, irritada ou com a cabeça cheia.
Esse acúmulo de tensão cria um desgaste profundo que, aos poucos, afeta a circulação, o bem-estar e os batimentos cardíacos. É como se o corpo estivesse sempre tentando compensar algo.
Aprender a lidar com o estresse não é só sobre equilíbrio emocional. É também uma forma prática de cuidar do coração e evitar problemas no futuro.