Durante a menstruação, pular o café da manhã pode agravar a dor, pois a alimentação ajuda a equilibrar os hormônios. O cortisol, hormônio do estresse, tende a estar mais elevado pela manhã, e não comer aumenta ainda mais seus níveis. Isso pode interferir na produção de hormônios reprodutivos, como estrogênio e progesterona, resultando em cãibras, dores de cabeça e disfunções ovarianas.