Opções de folhas verdes, como o espinafre, são um remédio natural com notáveis propriedades curativas, principalmente devido ao seu efeito diurético. Elas são uma grande fonte de potássio e magnésio, minerais que atuam na regulação do equilíbrio de sódio e água no organismo.
O potássio, ajuda inclusive a neutralizar os efeitos do sódio, promovendo a sua excreção e, assim, auxiliando na redução da pressão arterial. Especialistas alertam que incluir folhas verdes na dieta é uma forma eficaz de apoiar o corpo na gestão da hipertensão.