Estudo de Harvard revela os melhores alimentos para baixar o colesterol ruim
- Cevada
De acordo com um guia publicado no site de saúde pública da Universidade de Harvard, alguns alimentos são eficazes no controle do colesterol LDL
- Cevada
A cevada é outro alimento recomendado para a dieta, pois, assim como a aveia, é rica em fibras solúveis, que auxiliam na redução do colesterol LDL e promovem a saúde cardiovascular. Feijões, como feijão-branco, feijão-vermelho e lentilhas, também são fontes ricas em fibras, contribuindo para o controle dos níveis de colesterol.