Estudo de Harvard revela os melhores alimentos para baixar o colesterol ruim
- Peixes
De acordo com um guia publicado no site de saúde pública da Universidade de Harvard, alguns alimentos são eficazes no controle do colesterol LDL
- Peixes
Peixes gordurosos, como o salmão, devem ser consumidos de duas a três vezes por semana. Esses peixes são ricos em ácidos graxos ômega-3, que não apenas ajudam a reduzir o colesterol LDL, mas também protegem o coração e previnem arritmias.