Estudo revela os vegetais mais saudáveis do mundo: quais você consome?
- Espinafre
Um estudo conduzido pela Universidade William Paterson, em Nova Jersey (EUA), identificou os vegetais mais saudáveis para incluir na alimentação
- Espinafre
O espinafre é uma excelente fonte de ferro, cálcio, magnésio e fósforo, minerais que são essenciais para a produção de hemoglobina no sangue e o fortalecimento dos ossos. Seu consumo regular contribui para a melhora da saúde geral, particularmente no que se refere ao sistema circulatório e ao fortalecimento ósseo.