Exagerou na Semana Santa? 5 dicas para desintoxicar sem sacrifícios
- Prefira alimentos leves
O consumo de alimentos calóricos nesse período pode levar a desconfortos e até indisposição, mas é possível voltar à rotina sem sofrimento
- Prefira alimentos leves
Escolha alimentos que sejam ao mesmo tempo leves e nutritivos. Frutas frescas, legumes, verduras, grãos integrais e fontes de proteína magra, como frango, peixe e ovos, fornecem os nutrientes necessários sem sobrecarregar o sistema digestivo.