Exagerou na Semana Santa? 5 dicas para desintoxicar sem sacrifícios
- Reduza o consumo de alimentos industrializados e doces
O consumo de alimentos calóricos nesse período pode levar a desconfortos e até indisposição, mas é possível voltar à rotina sem sofrimento
- Reduza o consumo de alimentos industrializados e doces
Evite alimentos ultraprocessados, com alto teor de gorduras, açúcares e aditivos químicos. Eles dificultam o processo de desintoxicação e podem comprometer o equilíbrio do organismo. Prefira uma alimentação mais natural e balanceada.