"Pesadelos persistentes podem ser causados por vários gatilhos psicológicos diferentes, sendo os mais comuns a ansiedade e a depressão. Mudanças na rotina que interrompem ou reduzem a quantidade de sono que tem também podem causar um aumento dos pesadelos, assim como o transtorno de stress pós-traumático", descrevem.
Se esta condição afetar o seu dia a dia, o ideal é procurar ajuda médica especializada, dado que "pesadelos crónicos podem causar efeitos extremamente adversos à saúde, como aumento do risco de suicídio, doenças cardíacas e obesidade", remata Johnston.