A musculação favorece a saúde sexual ao regular hormônios, melhorar o condicionamento físico e elevar a autoestima, fatores essenciais para uma libido saudável.
O treino de força reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), que, quando elevado, pode inibir a produção de hormônios sexuais.
“A musculação tem um impacto direto nos hormônios sexuais, aumentando os níveis de testosterona e diminuindo o cortisol, o que pode potencializar a libido”, afirma Vale.