A rotina moderna faz com que muitas pessoas passem grande parte do dia sentadas, seja no trabalho, no trânsito ou em casa. Esse comportamento pode prejudicar a circulação sanguínea e aumentar riscos para o coração.
De acordo com o especialista, permanecer muito tempo parado reduz a movimentação do corpo e interfere no fluxo sanguíneo, o que pode afetar diretamente a saúde cardiovascular.
Esse cenário é comum em diferentes situações do dia a dia, como:
Trabalhar longas horas em frente ao computador
Passar muito tempo no sofá assistindo televisão
Permanecer sentado por períodos prolongados sem pausas
Para reduzir esses impactos, pequenas mudanças na rotina podem ajudar. Levantar regularmente, caminhar alguns minutos ou fazer alongamentos ao longo do dia já contribui para estimular a circulação e aliviar a sobrecarga no coração.