Muitas pessoas consomem essas bebidas antes de praticar atividades físicas, o que não é uma ideia muito boa. É verdade que ao consumi-los sentiremos uma grande injeção de energia, mas durará pouco tempo e a descida será prejudicial na hora do treinamento.
É melhor encontrar uma alternativa. Algumas opções podem ser sucos de tomate ou cenoura, que fornecem potássio e vitamina C.