Muitos já devem saber o motivo pelo qual não é aconselhável comer feijão antes de um treino rotineiro. Consumi-los pode causar inflamação e gases. Desta forma, não seremos capazes de nos mover facilmente e nosso desempenho será prejudicado.
No entanto, eles também são uma grande fonte de proteínas e fornecem os nutrientes necessários para o nosso corpo. Por isso é melhor deixá-los para quando terminarmos nossa atividade física.