Fruta amada pelos brasileiros pode proteger a visão e retardar o envelhecimento dos olhos - Benefícios

Doce, fácil de comer e cheia de antioxidantes, a uva acaba de conquistar mais um título: aliada da visão. Um novo estudo mostrou que o consumo diário da fruta pode ajudar a preservar a saúde dos olhos e retardar os efeitos do envelhecimento ocular.

A pesquisa, publicada na revista científica Food & Function, acompanhou adultos mais velhos que comeram cerca de uma xícara e meia de uvas por dia, durante quatro meses. O resultado surpreendeu: houve melhora significativa na saúde ocular e aumento dos níveis de pigmento macular — substância essencial para enxergar com clareza e que costuma cair com a idade.

Para a pesquisadora Jung Eun Kim, autora do estudo, a descoberta é animadora. “A uva é acessível, fácil de incluir na dieta e traz benefícios reais mesmo em pequenas quantidades”, afirmou.