Gosto metálico na boca pode ser sinal de problema nos rins? Veja outros sintomas que merecem atenção - Como proteger a saúde dos rins?

A alimentação e os hábitos mantidos ao longo da vida podem influenciar diretamente o funcionamento dos rins. De acordo com Kalyani Perumal, comportamentos desenvolvidos ainda na infância e na adolescência podem continuar na fase adulta e prejudicar a saúde.

A especialista recomenda uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras, legumes, grãos integrais e fontes adequadas de proteína. Esses alimentos ajudam a controlar a pressão arterial e contribuem para a proteção da função renal. Outro cuidado importante é manter a hidratação adequada, respeitando as necessidades individuais. Pessoas que já possuem doenças renais devem seguir as orientações médicas sobre a quantidade de líquidos que podem consumir.