Inflamação intestinal: nutricionista aponta alimentos que ajudam a combater o problema
- Frutas vermelhas favorecem
Segundo a nutricionista clínica e esportiva Clara Alves Delavy, esses elementos favorecem o desequilíbrio da microbiota intestinal e comprometem a saúde digestiva.
- Frutas vermelhas favorecem
Outro grupo de alimentos destacado pela nutricionista são as frutas vermelhas, como morango, amora, framboesa, mirtilo e cereja. Segundo ela, essas frutas são grandes aliadas da saúde intestinal por apresentarem boa quantidade de fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino.
Além disso, as frutas vermelhas são ricas em antioxidantes, como polifenóis e antocianinas, compostos que possuem ação anti-inflamatória e ajudam a proteger a mucosa intestinal.