Jejum intermitente emagrece mais do que dieta? Estudo traz resposta inesperada - Efeitos colaterais

Embora a revisão não tenha encontrado aumento importante de riscos em relação às dietas tradicionais, alguns efeitos adversos podem ocorrer, principalmente sem acompanhamento profissional.

Entre os sintomas relatados estão:

* fadiga;

* tontura;

* fome excessiva;

* dor de cabeça;

* náusea;

* episódios de hipoglicemia.

O especialista também alerta para cuidados em pessoas com histórico de transtornos alimentares, risco de desnutrição, perda de massa muscular ou uso de medicamentos para controle da glicose.