Composta por gorduras boas, a fruta também possui propriedades laxativas. "As gorduras monoinsaturadas que pode auxiliar na lubrificação das fezes", explica Fabiana HondaEssa lubrificação ajuda a prevenir o principal efeito da constipação e facilita a evacuação. No entanto, devido ao seu alto valor calórico, o abacate não deve ser consumido em grandes quantidades. O ideal é consumir de duas a três colheres de sopa por semana, alternando com outras frutas.