Leite engorda? Inflama o corpo? Veja 5 mitos e verdades sobre a bebida - Entenda

Presente no café da manhã, em receitas e em diferentes preparações do dia a dia, o leite faz parte da alimentação de muitas famílias brasileiras. Apesar de ser conhecido por seu valor nutricional, o alimento ainda desperta dúvidas sobre possíveis efeitos no organismo, especialmente em relação ao ganho de peso, à inflamação e ao consumo na vida adulta.

Parte dessas preocupações surge de informações compartilhadas nas redes sociais, que nem sempre consideram as evidências científicas e as necessidades individuais. Entender a composição do leite, as diferenças entre os tipos disponíveis e as situações que exigem cuidados específicos ajuda a fazer escolhas alimentares mais conscientes.