Mais nutritivo e saboroso: confira os 8 benefícios do ovo de codorna

Equilíbrio do colesterol, melhora do metabolismo e fortalecimento do sistema imunológico: conheça os benefícios do ovo de codorna e como usar! - 2. Ajuda a equilibrar o colesterol

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2. Ajuda a equilibrar o colesterol

Existem muitos ácidos graxos bons presentes no ovo de codorna, que ajudam na saúde do coração através do controle do colesterol. O colesterol do tipo HDL (colesterol bom), por exemplo, está presente em mais de 60% da gordura encontrada no ovo de codorna.

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