Médica revela 4 formas eficazes de acelerar o metabolismo e emagrecer mais rápido - Chave do emagrecimento

O metabolismo é o motor do corpo humano. É ele quem transforma os alimentos em energia e mantém todas as funções do organismo em andamento, do batimento cardíaco à digestão.

Quando esse processo é acelerado, o corpo gasta mais energia até em repouso. Isso significa que você queima calorias mesmo sem se exercitar, o que facilita o emagrecimento de forma natural e sustentável.

Mas o contrário também é verdade: um metabolismo lento torna o gasto calórico mais difícil e faz o corpo acumular gordura com mais facilidade.

Segundo a endocrinologista Dra. Luiza Esteves, do Hospital São Marcelino Champagnat, existem formas simples e seguras de dar um “empurrão” nesse motor interno.

A seguir, ela lista quatro estratégias científicas para colocar o metabolismo para trabalhar a seu favor — e ajudar na perda de peso saudável.