Muito colágeno: veja alimentos que te deixarão com a pele linda
- Oleaginosas
Para tirar proveito das propriedades do colágeno, é melhor consumi-lo através de alimentos, em vez de comprar suplementos que custam muito dinheiro
- Oleaginosas
Avelãs, amêndoas, nozes, castanhas, entre outras, elas contêm as gorduras boas, necessárias para combater os radicais livres a fim de preservar as células da pele.
Graças ao alto teor de vitamina A, as cenouras também aumentam a produção de colágeno e retardam sua degradação.
Já o azeite de oliva, principalmente o extra virgem, é muito rico em antioxidantes e vitamina E, que previne o envelhecimento e proporciona a produção de colágeno da pele.