Muito colágeno: veja alimentos que te deixarão com a pele linda
- Alface
Para tirar proveito das propriedades do colágeno, é melhor consumi-lo através de alimentos, em vez de comprar suplementos que custam muito dinheiro
- Alface
Pouco calórica, ela é fonte de vitaminas como vitamina A, B, C, K e minerais como ferro, potássio, cálcio, Magnésio e Fósforo. A alface contém antioxidantes que mantém a pele macia e radiante, protegendo-a dos radicais livres, eles também previnem rugas, sinais precoces de envelhecimento e mudanças na pigmentação.
Já o espinafre, por ser rico em vitamina C, estimula a produção de colágeno na pele. A couve-flor também é rica em vitamina C, ela tem ação antioxidante, que auxilia na formação de colágeno, primordial para a elasticidade da pele.
O brócolis também é rico em vitamina C e ainda em enxofre, além de que todos os vegetais verde escuros são muito ricos em clorofila e ela aumenta o pró-colágeno da pele, além de combater radicais livres e proteger a pele dos raios UV.