Náusea e enjoo após os treinos? Veja as causas e saiba como tratar - Exagerar pode prejudicar a imunidade?

Além de causar efeitos colaterais momentâneos, o excesso de exercícios pode levar à diminuição da imunidade, de acordo com o médico Páblius Staduto Braga. O especialista conta que, em tempos de coronavírus, é necessário ficar atento aos exageros.

"O excesso de exercícios pode causar a diminuição de benefícios, pois, além de atrapalhar a performance, pode levar a riscos de infecções, por exemplo. Em tempos de cuidado absoluto com a imunidade, deve-se evitar o exagero, mesmo que o atleta treine habitualmente", recomenda.