Nem todo dia, nem uma vez por semana: saiba a frequência certa para trocar os lençóis da sua cama - Nem sempre uma vez por semana é suficiente

Trocar os lençóis faz parte da rotina de qualquer casa, mas a frequência ideal ainda gera dúvidas. Muita gente acredita que lavar a roupa de cama uma vez por semana resolve, porém especialistas apontam que esse intervalo nem sempre garante a higiene necessária. O acúmulo de suor, restos de pele e poeira acontece diariamente, mesmo quando não percebemos.

Durante a noite, o corpo libera umidade e pequenas partículas que ficam presas no tecido. Com o passar dos dias, esse material se acumula e cria um ambiente propício para ácaros e microrganismos. Embora invisíveis a olho nu, esses agentes podem afetar a qualidade do descanso e causar desconfortos.

Isso não significa que seja preciso lavar lençóis todos os dias, mas sim entender que a rotina deve considerar hábitos e condições do ambiente. A cama pode parecer limpa, mas esconder impurezas que se acumulam silenciosamente. Ajustar a frequência é uma forma simples de melhorar o bem-estar.

Em períodos mais quentes e úmidos, a recomendação costuma ser reduzir o intervalo entre as trocas. Em muitos casos, o ideal é substituir a roupa de cama a cada três ou quatro dias. Essa medida ajuda a evitar odores, excesso de umidade e sensação de desconforto ao deitar.