Frutas como laranja, limão, acerola, tangerina e kiwi são excelentes opções para quem quer fortalecer a imunidade. Elas são ricas em vitamina C, nutriente que contribui para a produção e o bom funcionamento dos glóbulos brancos, células essenciais na defesa do organismo.
Além disso, possuem ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres e a proteger as células.